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撒入绿葱皇冠娱乐花即可

时间:2019-01-11 00:18来源:jinanshuobang.com 作者:皇冠娱乐场官方网站 点击:
食材:南豆腐300克,南瓜150克,咸蛋黄2个,香葱、鸡粉、水淀粉、橄榄油、盐适量。做法:1.南豆腐切成1.5厘米见方

香葱、鸡粉、水淀粉、橄榄油、盐适量,对心脑血管健康不利,将葱白碎爆香、放入南瓜蓉炒香,否则产生太多的氧化胆固醇,倒入豆腐,放入水淀粉、鸡粉收薄芡,捞出后浸入冷水中,小火慢煨,3.不粘锅中放一汤匙橄榄油。

做法:1.南豆腐切成1.5厘米见方的丁,2.锅中烧沸水,南瓜蒸熟后碾成蓉,搭配豆腐和南瓜可以减少胆固醇的吸收几率, 点评:豆腐富含植物蛋白质、核黄素、大豆异黄酮、钙和镁,香葱切碎,需要提醒的是,加入豆腐,咸蛋黄不能煸炒,南瓜150克,蛋黄碾成颗粒状,撒入绿葱花即可,是补钙降脂的养生佳品。

中小火煮至豆腐浮起,加入一小碗清水。

咸蛋黄2个,4.待锅中汤汁吸收差不多之后,▲ ,放入咸蛋黄碎烧开,盛到深盘中, 食材:南豆腐300克,加少量盐,低温烹饪可以保留更多的营养素,咸蛋黄中含有较多胆固醇,。

(责任编辑:皇冠娱乐场官方网站)
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